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Cursos de prevención
¿Alguno de los siguientes temas le atrae? Entonces añádete a la lista de interesados. También especifique un período de tiempo preferido para una mejor planificación.
¡Espero verte!
Me comunicaré con usted tan pronto como se pueda organizar un curso con al menos seis participantes.
ID del curso: P1
AgilidadVida –
Tu entrenamiento de fascia para todo el cuerpo orientado a la movilidad
reconocido por las compañías de seguros de salud según el artículo 20 SGB V
La movilidad como base para un ejercicio saludable y como equilibrio en la vida cotidiana unilateral, para que usted se mantenga/se vuelva flexible.
Las estructuras de la fascia juegan aquí un “papel” importante. Probablemente esté familiarizado con el rodillo para fascia, pero entrenar con él es sólo uno de los cuatro componentes del entrenamiento de fascia moderno.
Descubra qué hay detrás del ROLLING DE ESPUMA, EL ESTIRAMIENTO FASCIAL, EL REFINAMIENTO SENSORIAL Y LA ELASTICIDAD DE REBOTE y lo fácil que es integrar esto en la vida cotidiana.
ID del curso: P2
Relajación muscular progresiva
reconocido por las compañías de seguros de salud según el artículo 20 SGB V
En este curso aprenderá el método de relajación "Relajación muscular progresiva" y obtendrá conocimientos previos sobre el manejo del estrés y la relajación.
ID del curso: P3
entrenamiento autógeno
reconocido por las compañías de seguros de salud según el artículo 20 SGB V
En este curso aprenderá el proceso de relajación “entrenamiento autógeno” y obtendrá conocimientos previos sobre el manejo del estrés y la relajación.
ID del curso: P4
Hombro y cuello: entrenamiento de fuerza preventivo
reconocido por las compañías de seguros de salud según el artículo 20 SGB V
El curso "Hombro y cuello: entrenamiento de fuerza preventivo" se centra en ayudar a los participantes a aumentar la fuerza y la flexibilidad de los músculos de los hombros y el cuello.
A través de una combinación de ejercicios específicos, estiramientos y técnicas de relajación, se ayuda a los participantes a liberar tensiones, aumentar la movilidad y mejorar la función general de estas importantes áreas del cuerpo.
El curso también incluye información sobre principios ergonómicos y estrategias cotidianas para prevenir problemas de hombros y cuello.
ID del curso: P5
RÜCStrength at work: para un mayor equilibrio y fuerza de la espalda en el trabajo gracias a la gimnasia funcional
reconocido por las compañías de seguros de salud según el artículo 20 SGB V
En este curso aprenderás lo fácil que es fortalecer tus músculos y mejorar tu movilidad
Promueve la salud de la espalda sin ningún tipo de ayuda. Porque una espalda fuerte previene dolores y restricciones.
Podrás repetir fácilmente todos los ejercicios que has aprendido en casa o en el trabajo. Te convertirás en un profesional del contenido pero también de la correcta ejecución de los ejercicios.
ID del curso: P6
ACTIVO Y FUERTE 60PLUS Fitness para cuerpo y mente a través del programa de fortalecimiento para todo el cuerpo.
reconocido por las compañías de seguros de salud según el artículo 20 SGB V
El variado programa de fortalecimiento se centra especialmente en fortalecer músculos, huesos y articulaciones y está diseñado específicamente para las necesidades de las personas mayores.
También potenciamos tus habilidades de coordinación, resistencia y movilidad a través de ejercicios apasionantes y entretenidos.
En las partes teóricas informativas del programa, no sólo obtendrá amplios conocimientos sobre el tema "Deportes y entrenamiento en la vejez", sino que también aprenderá técnicas y métodos para integrar fácilmente el ejercicio en su vida diaria.