Spricht Sie eines der folgenden Themen an? Dann tragen Sie sich in die Interessentenliste ein. Geben Sie für eine bessere Planungsmöglichkeit auch einen bevorzugten Zeitraum an.
Ich freue mich auf Sie!
Ich melde mich zurück, sobald ein Kurs mit mindestens sechs Teilnehmenden zustande kommen kann.
Kurs-ID: P1
AgilityLife –
Ihr beweglichkeitsorientiertes Faszientraining für den ganzen Körper
von Krankenkassen nach § 20 SGB V anerkannt
Beweglichkeit als Basis für gesunde Bewegung und als Ausgleich zum einseitigen Alltag, damit Sie Beweglich bleiben / werden.
Faszien-Strukturen spielen hier eine große „Rolle“. Eine Faszienrolle kennen Sie bestimmt, jedoch ist Training mit der Rolle nur ein Baustein der vier Bestandteile des modernen Faszien-Trainings.
Erfahren Sie was hinter FOAM ROLLING, FASCIAL STRETCH, SENSORY REFINEMENT & REBOUND ELASTICITY steckt und wie einfach es ist, dies in den Alltag zu integrieren.
Kurs-ID: P2
Progressive Muskelentspannung
von Krankenkassen nach § 20 SGB V anerkannt
In diesem Kurs erlernen Sie das Entspannungsverfahren „Progressive Muskelentspannung“ und erwerben Hintergrundwissen zu Stress- und Entspannungsmanagement.
Kurs-ID: P3
Autogenes Training
von Krankenkassen nach § 20 SGB V anerkannt
In diesem Kurs erlernen Sie das Entspannungsverfahren „Autogenes Training“ und erwerben Hintergrundwissen zu Stress- und Entspannungsmanagement.
Kurs-ID: O1
Autogenes Training
Online Audio-Kurs
von Krankenkassen nach § 20 SGB V anerkannt
In diesem Kurs erlernen Sie das Entspannungsverfahren „Autogenes Training“ und erwerben Hintergrundwissen zu Stress- und Entspannungsmanagement.
Kurs-ID: P4
Schulter und Nacken - Präventives Krafttraining
von Krankenkassen nach § 20 SGB V anerkannt
Der Kurs "Schulter und Nacken - Präventives Krafttraining" konzentriert sich darauf, die Teilnehmenden dabei zu unterstützen, die Stärke und Flexibilität in den Schulter- und Nackenmuskeln zu steigern.
Durch eine Kombination aus gezielten Übungen, Dehnungen und Entspannungstechniken werden die Teilnehmenden dabei unterstützt, Verspannungen zu lösen, die Beweglichkeit zu erhöhen und die allgemeine Funktion dieser wichtigen Bereiche des Körpers zu verbessern.
Der Kurs beinhaltet auch Informationen über ergonomische Prinzipien und Alltagsstrategien zur Vorbeugung von Schulter- und Nackenbeschwerden.
Kurs-ID: P5
RÜCKraft im Beruf – für mehr Balance und Rückenkraft im Beruf, dank funktioneller Gymnastik
von Krankenkassen nach § 20 SGB V anerkannt
In diesem Kurs lernen Sie, wie einfach es ist, mit Muskelkräftigung und Verbesserung der Beweglichkeit Ihre
Rückengesundheit ohne jeglichen Hilfsmittel zu fördern. Denn ein starker Rücken verhindert Schmerzen und Einschränkungen.
Alle erlernten Übungen können Sie einfach Zuhause oder im Betrieb wiederholen. Sie werden Profi in den Inhalten, aber auch in der korrekten Ausführung der Übungen.
Kurs-ID: P6
AKTIV & STARK 60PLUS Fitness für Körper und Geist durch das Kräftigungsprogramm für den ganzen Körper
von Krankenkassen nach § 20 SGB V anerkannt
Das abwechslungsreiche Kräftigungsprogramm konzentriert sich besonders darauf, Muskeln, Knochen und Gelenke zu stärken und ist speziell auf die Bedürfnisse im fortgeschrittenen Alter abgestimmt.
Zudem fördern wir Ihre koordinativen Fähigkeiten, Ausdauer und Beweglichkeit durch spannende und unterhaltsame Übungen.
In den informativen Theorieteilen des Programms erhalten Sie nicht nur ein umfangreiches Wissen zum Thema "Sport und Training im Alter", sondern lernen auch Techniken und Methoden kennen, wie Sie Bewegung einfach in Ihren Alltag integrieren können.